Gezondheid gaat voor mij over meer dan alleen de plek waar iemand op dat moment pijn heeft.
In mijn werk als fysiotherapeut merk ik regelmatig dat een lichamelijke klacht niet het enige is waar iemand mee zit. Tijdens een behandeling gaat het soms ineens over slecht slapen. Over stress op het werk. Over niet goed weten hoe je verantwoord kunt bewegen. Of over de vraag wat gezonde voeding eigenlijk is. Juist die gesprekken vind ik interessant. Ze laten zien dat gezondheid uit veel verschillende onderdelen bestaat die elkaar kunnen beïnvloeden.
Dat is ook de reden waarom ik onlangs een nascholing in leefstijltherapie heb gevolgd. De kennis die ik daar heb opgedaan wil ik graag meer gaan gebruiken binnen Energetisch Centrum Leonardus. Daarbij spreekt vooral Positieve Gezondheid mij aan.
Mijn positieve gezondheid spinnenweb
Wat bedoel ik met Positieve Gezondheid?
Bij gezondheid denken we al snel aan de vraag of iemand wel of geen klachten of ziekte heeft. Positieve Gezondheid nodigt uit om breder te kijken. Hoe gaat het bijvoorbeeld met je slaap? Hoe beweeg je? Hoe ziet je voeding eruit? Kun je voldoende ontspannen? Hoe zijn je sociale contacten? Maar ook: haal je voldoening uit je werk en uit de dingen die je in je vrije tijd doet?
Ik vind die brede blik belangrijk, omdat mensen heel verschillend zijn. Neem bewegen. De vraag is niet alleen of iemand voldoende beweegt. Het gaat ook over welke vorm van beweging bij iemand past. Doe je iets wat je leuk vindt en kunt volhouden?
Hetzelfde geldt voor ontspanning. Veel mensen denken bij ontspannen bijvoorbeeld aan op de bank zitten en Netflix kijken. Maar is dat ook het moment waarop je daadwerkelijk tot rust komt? Voor de één werkt wandelen heel goed, voor een ander sporten, muziek maken of tijd doorbrengen met vrienden. Meditatie of mindfulness kan ook een mogelijkheid zijn, maar hoeft zeker niet voor iedereen de oplossing te zijn.
Het gaat mij niet om het voorschrijven van één juiste leefstijl. Ik wil juist samen onderzoeken: wat past bij jou?
Slaap, voeding, beweging én ontspanning
Dankzij mijn nascholing beschik ik over meer handvatten om leefstijlgerelateerde vragen in mijn werk bespreekbaar te maken. Ik merk bijvoorbeeld dat mensen vragen hebben over gezonde voeding of afvallen. Anderen willen meer bewegen, maar weten niet goed hoe ze moeten beginnen. Ook zie ik mensen bij wie slaapproblemen een rol spelen.
Daarnaast behandelen we binnen Leonardus regelmatig mensen met stressgerelateerde klachten of een burn-out. Dan vind ik het interessant om niet alleen naar de directe klacht te kijken. Hoe ziet iemands dagelijks leven eruit? Is er voldoende ruimte voor herstel en ontspanning? Hoe gaat het op het werk? Zijn er voldoende sociale contacten?
Daarbij kan ook zingeving ter sprake komen. Haal je nog voldoening uit je werk? Word je gelukkig van wat je doet? En als dat niet zo is, waar krijg je dan wel energie van?
Dat zijn grote vragen. Als therapeut ga ik natuurlijk niet voor iemand bepalen welke keuzes hij of zij moet maken. Uiteindelijk beslist iedereen zelf wat hij met bepaalde inzichten of adviezen doet. Mijn rol zie ik vooral in het stellen van de juiste vragen en het bieden van praktische handvatten.
Niet iedereen heeft een leefstijl traject nodig
Dat ik mij verder heb verdiept in leefstijl therapie betekent niet dat ik dit voortaan bij iedere patiënt ga toepassen. Het moet passen bij de persoon en bij de hulpvraag.
Soms ontstaat zo’n gesprek vanzelf tijdens een fysiotherapeutische behandeling. Iemand vertelt bijvoorbeeld slecht te slapen of vraagt wat verstandig bewegen is. Dan kan ik de kennis uit mijn nascholing gebruiken zonder dat daar meteen een afzonderlijk leefstijl traject van gemaakt hoeft te worden. Dat vind ik juist waardevol: ik heb er als fysiotherapeut een extra instrument bij gekregen.
Ik heb leefstijl therapie op dit moment nog niet als volledig zelfstandig traject aangeboden. Onderdelen ervan heb ik inmiddels wel verschillende keren tijdens behandelingen gebruikt.
Wil je zelf eens breder naar je gezondheid kijken?
Wat ik mooi vind aan Positieve Gezondheid, is dat je er ook zelf mee aan de slag kunt.
Via Mijn Positieve Gezondheid kun je vragen beantwoorden over verschillende aspecten van je gezondheid en dagelijks leven. Zo krijg je een breder beeld van hoe het met je gaat en ontdek je welke onderwerpen voor jou belangrijk zijn.
Ik zie het niet als een test die vertelt wat er ‘mis’ met je is. Het is vooral een uitnodiging om eens bewust stil te staan bij vragen als: hoe gaat het eigenlijk met mij? Waar ben ik tevreden over? Wat vind ik belangrijk? En op welk gebied zou ik iets willen veranderen?
Benieuwd wat dit voor jou kan betekenen? Bekijk Mijn Positieve Gezondheid en vul de vragen voor jezelf in:
Herken je jezelf hierin en wil je ermee aan de slag?
Binnen Leonardus willen we graag een volgende stap zetten. Daarom zoeken we een aantal mensen die zich herkennen in de onderwerpen uit deze blog en die samen met mij breder naar hun gezondheid en leefstijl willen kijken.
We willen met deze deelnemers onderzoeken waar voor hen mogelijkheden liggen. Dat kan bijvoorbeeld gaan over bewegen, voeding, slaap en ontspanning, maar ook over sociale contacten, werk, zingeving en kwaliteit van leven. Het vertrekpunt is steeds de persoon zelf: wat is voor jou belangrijk en waar zou jij aan willen werken?
Daarbij willen we niet alleen begeleiden, maar ook leren van wat er onderweg gebeurt. Daarom zouden we de deelnemers gedurende een langere periode willen volgen en, waar mogelijk, veranderingen, ervaringen en persoonlijke inzichten vastleggen.
Met uitdrukkelijke toestemming van de deelnemers willen we delen van die ervaringen ook publiceren, bijvoorbeeld via onze website en sociale media. Niet om vooraf te bewijzen dat deze aanpak voor iedereen werkt, maar om anderen een eerlijk beeld te geven van wat werken aan Positieve Gezondheid in het dagelijks leven kan betekenen. Ook de dingen die moeilijk blijken te zijn, horen wat mij betreft bij dat verhaal.
Daarom zoeken we mensen die niet alleen zelf met hun gezondheid aan de slag willen, maar er ook voor openstaan dat anderen van hun ervaringen mogen leren.
Herken jij jezelf hierin en zou je graag één van de deelnemers willen zijn? Dan nodigen we je uit om je bij Energetisch Centrum Leonardus aan te melden. We bespreken vervolgens samen wat je zou willen veranderen, wat bij jou past en wat deelname precies inhoudt.
Voor mij is dat ook waar Positieve Gezondheid interessant wordt: niet alleen praten over een gezonde leefstijl, maar samen ontdekken wat gezondheid voor iemand persoonlijk betekent en welke veranderingen in het echte leven haalbaar zijn.
Want gezondheid gaat voor mij over meer dan alleen de plek waar iemand op dat moment pijn heeft.
Soms begint verandering met breder kijken en jezelf een andere vraag stellen.
Youri Bemelmans
Energetisch- en Fysiotherapeut
Energetisch Centrum Leonardus
Disclaimer
De informatie in dit artikel is uitsluitend bedoeld om algemene kennis te delen en vervangt geen persoonlijk medisch advies. Neem bij gezondheidsklachten of vragen altijd contact op met een gekwalificeerde zorgverlener. De beschreven inzichten zijn gebaseerd op de kennis die beschikbaar was op het moment van publicatie.